(012)外食を控える

どうしても外食が続くと濃い味で高カロリーになります。
ただでさえ、昼食はほとんど外食になるということもあって、夜は極力自宅で食事をするようにしております。
仕事が長引いたときは、やむを得ず軽く食べておき、遅い時間の食事とならないように気をつけてます。
でも外食は楽しいし、おいしいものに出会えるので大変魅力！
昨日もスイーツをしっかり食べてました。
我慢も体によくないですよね。

■関連記事
(002)夕食は早い時間にとる
http://d.hatena.ne.jp/domule/20090319/1237414349
(009)食事量を控える。
http://d.hatena.ne.jp/domule/20090331/1238493984